生活中怎样避免癫痫的发作

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　　现在，癫痫病发率愈来愈高，癫痫给患者及家庭酿成的危害也是巨大的。需要长时间坚持医治，对患者身心健康造成了1定的侵害，并且给家庭造成了很大的经济负担和精神压力。所以癫痫的预防10分重要，做好癫痫预防，可以很大程度的避免癫痫发作。

　　1、乐观情绪

　　实践证明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长时间反复发作和社会上急性骨化性肌炎某些人的轻视而悲观失望。癫痫病人要建立克服疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长时间医治，绝大多数病人可基本治愈而过与正常人1样的生活。

　　2、饮食有节

　　如何预防癫痫病发作?饱餐或饥饿和1次性大量饮水都可引发癫痫。因此，必须公道营养，饮食有节，避免过饱或过饥或1次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可以使癫痫发作，故应忌讳。

　　3、戒除烟酒

　　烟酒均能引发癫痫，特别是饮酒害处更大，慢性酒精中毒可引发大脑皮层结构和功能改变，从而使癫痫发作。长时间饮酒成瘾者突然戒酒也可引发癫痫发作。酒精还可加速抗癫痫药物的代谢，下降血浓度而下降疗效。因此，癫痫病人应禁饮1切酒类和含酒精的饮料。

　　4、要有充足睡眠

　　睡眠不足易引发癫痫，因此1定要保证充足睡眠，不要熬夜，特别儿童癫痫病人更应保证充足的睡眠时间。

　　5、劳逸结合

　　太重的体力劳动，过度紧张的脑力劳动，剧烈的体育运动可引发癫痫。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求太高。成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以避免使癫痫发作。

　　做好癫痫预防，需要在平常注意很多细节，这样可以很大程度的减少癫痫发作。

【本文由海口仁心医院供稿】

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